Saat musim hujan tiba, kadang kondisi tubuh menurun dan menjadi rentan terhadap infeksi seperti flu. Berikut ini adalah daftar saran vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh selama musim hujan.
Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Musim Hujan
Saat musim hujan tiba, sistem kekebalan tubuh kadang menurun. Tak jarang ketika musim hujan datang, bermunculan berbagai penyakit seperti flu, penyakit kulit, dan lain-lain.
Karenanya, memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sangat penting. Selain itu, berbagai penyakit selalu siap untuk bersarang pada saat musim hujan. Pemenuhan nutrisi ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi suplemen.
Namun, konsumsi suplemen tidak bisa sembarangan. Karena suplemen harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh agar dapat meningkatkan kekebalan pada saat musim hujan. Berikut adalah 15 saran untuk suplemen yang dapat membantu meningkatkan kekebalan selama musim hujan.
Vitamin C dari Blackmore
Saran vitamin pertama untuk musim hujan adalah vitamin C dari Blackmore. Suplemen ini kaya akan antioksidan sehingga dapat mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Vitamin C dari Blackmore juga dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh agar tidak rentan terhadap infeksi. Selain itu, suplemen ini juga dapat merangsang produksi kolagen.
Vitalong C
Masih dengan vitamin C, merek ini juga dapat dimasukkan ke dalam daftar vitamin untuk musim hujan Anda. Vitalong C dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh agar dapat mencegah infeksi penyakit. Selain itu, vitamin ini dapat mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Multivitamin Blackmores + Mineral
Blackmores Multivitamin + Minerals adalah suplemen yang terdiri dari berbagai vitamin dan mineral penting untuk kesehatan. Multivitamin ini mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D3, asam folat, vitamin E, kolin, kalsium, dan banyak lainnya. Suplemen Blackmores Multivitamin + Minerals ini terdiri dari 30 tablet dalam satu botol.
Formula Multivitamin/Mineral Wellness
Saran untuk vitamin selama musim hujan berikutnya adalah Formula Multivitamin/Mineral Wellness. Suplemen ini dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dan meningkatkan fungsi organ tubuh. Selain itu, suplemen ini juga dapat mengurangi risiko infeksi.
Imboost Force
Imboost Force adalah suplemen yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Suplemen ini mengandung ekstrak kering herbal Echinacea purpurea, buah elderberry, dan Zn picolinat.
Suplemen Vitamin untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan
Musim hujan telah tiba. Selain menyenangkan, cuaca yang dingin dan lembab dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit. Oleh karena itu, diperlukan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap prima. Salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen vitamin. Berikut adalah beberapa rekomendasi suplemen vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda di musim hujan.
Enervon-C Multivitamin
Enervon-C Multivitamin mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, niacinamide, dan kalsium. Suplemen ini terdiri dari 30 tablet dalam satu botol yang dikonsumsi 1 tablet per hari. Dengan kandungan vitamin B kompleks dan vitamin C, suplemen ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Wellness Echinacea + Vitamin C
Wellness Echinacea + Vitamin C adalah perpaduan ekstrak echinacea dan vitamin C yang sangat cocok dijadikan sebagai immune booster saat musim hujan. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, suplemen ini juga dapat membantu regenerasi sel dan menurunkan risiko kanker.
Renovit Multivitamin & Mineral
Renovit Multivitamin & Mineral mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, asam folat, kalsium, niacinamide, magnesium, dan masih banyak lagi. Suplemen ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh serta membantu mempercepat proses penyembuhan. Renovit Multivitamin + Mineral ini juga mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.
Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals
Nutrimax Complete Multivitamins & Minerals mengandung vitamin A, kalsium askorbat, vitamin D3, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, dan vitamin B2. Multivitamin ini juga bisa menjadi pilihan kamu untuk meningkatkan imunitas di kala musim hujan.
Holisti Care Ester C
Holisti Care Ester C adalah suplemen yang mengandung vitamin C. Suplemen ini diklaim lebih aman di lambung dan lebih cepat penyerapannya dalam darah. Selain itu, suplemen ini juga dapat bertahan dalam tubuh 2 kali lebih lama dibandingkan suplemen vitamin C lainnya.
Youvit Gummy
Youvit Gummy adalah multivitamin dengan tekstur chewy seperti permen yang mengandung multivitamin dan mineral penting bagi tubuh. Dalam satu tablet Youvit mengandung vitamin A, vitamin B3, B6, B7, B9, B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, selenium, dan iodium. Suplemen ini dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh selama musim hujan.
Perlindungan alami ini harus selalu diperkuat. Oleh karena itu, penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat, karena meskipun kita tidak memiliki keyakinan tentang pertahanan kekebalan tubuh, namun ilmiahnya terbukti bahwa kebiasaan makan yang sehat melindungi tubuh dari banyak penyakit dan gangguan tubuh.
Ibu dan anak laki-laki makan apel.
Pemakanan yang tepat penting bagi setiap makhluk hidup, karena makanan memungkinkan ekstraksi nutrisi yang diperlukan setiap individu untuk tetap sehat.
Terkadang, meskipun begitu, kekurangan mikronutrien terjadi yang menjadi penyebab penurunan sistem kekebalan tubuh. Suplemen dapat membantu kita mempertahankan kesehatan yang baik.
Bagaimana cara mencegah penurunan sistem kekebalan tubuh? Ada beberapa langkah pencegahan yang dapat kita lakukan:
- Mengatasi stres
- Mengadopsi pola makan yang sehat
- Memperhatikan kebersihan diri
Stres tidak baik bagi sistem kekebalan tubuh kita. Ini dapat merusak organisme kita di banyak sisi. Patologi ini dapat mengubah jumlah dan jenis sel darah putih yang hadir dalam darah dan jaringan serta kuantitas, tetapi terutama kualitas dari zat pertahanan yang diproduksi membawa pada pelemahan yang kompleks dari kemampuan pertahanan tubuh.
Telah terbukti bahwa stres kronis mengubah flora bakteri yang menyebabkan pengakaran spesies patogen. Oleh karena itu, stres meningkatkan risiko penyakit infeksi seperti flu dan pilek, tetapi juga menyebabkan gangguan fungsi usus (sembelit atau diare), vaginitis dari candida dan vaginosis bakteri.
Polusi makanan, pengambilan antibiotik yang tinggi, kurangnya aktivitas fisik, dan kurang tidur dapat merusak sistem kekebalan tubuh kita.
Untuk mencegah serangan patogen pada sistem kekebalan tubuh kita, penting untuk menjaga kebersihan diri: mencuci tangan secara teratur, menyentuh hidung atau mata setelah berada di tempat umum, mencuci makanan kita secara menyeluruh dengan disinfektan, adalah perilaku yang dapat mencegah infeksi tidak diinginkan pada saluran pernapasan.
Elemen yang membantu tubuh kita terlindungi adalah beberapa vitamin dan mineral. Vitamin C, berkat aksinya yang sangat kuat sebagai antioksidan, melawan penyebaran radikal bebas. Selain aksinya sebagai antioksidan, vitamin C membantu fungsi beberapa sel sistem kekebalan tubuh. Bertindak pada garis depan pertahanan, kulit kita, ia terlibat dalam sintesis kolagen: membantu menjaga kulit dan selaput lendir utuh.
Edición Kesehatan
